世界のインターネット依存症市場規模は、2023 年の XX 億米ドルから 2033 年までに XX 億米ドルまで、予測期間中に 11.45% の年平均成長率 (CAGR) で成長すると予想されています。
インターネット中毒
「インターネット依存症」という用語は、人の生活のさまざまな側面に悪影響を与える過剰なインターネットの使用を特徴とするさまざまな行動を指します。コンピューターの過度の使用が人間関係、キャリア、教育に影響を与えると、問題になります。インターネット依存症の兆候とみなされる兆候は、身体的または感情的なものである可能性があります。睡眠不足、極度の疲労、学校や社交行事からの離脱、成績の低下、オンラインに費やした時間やオンラインで何をしているかについての嘘などが、危険な兆候や症状の一部であり、全体的なイライラ、イライラ、またはオンラインでないときの無関心。これまでのどのテクノロジー媒体よりも、コンピューターとインターネットが現代文化に組み込まれ、人々の日常生活を劇的に変えています。それにもかかわらず、インターネット依存症がメンタルヘルス、心理的機能、全体的な幸福にどのような影響を与えるかについてはあまり理解されていません。ウェブ閲覧や YouTube で猫の動画を見ることは無害な娯楽であると広く信じられているにもかかわらず、コンピューターやインターネットに多くの時間を費やし、日常生活に支障をきたし始めている人もいます。行動や欲求が障害となり、人間関係、雇用、教育など、人の人生の最も重要な側面を支配する場合、その行動や欲求は中毒性があると見なされます。
2017年8月に開始されたこの研究は、インターネットの過剰な使用に起因する問題について、米国のメンタルヘルスおよび精神医学コミュニティによる慎重な検討が必要であることを示す十分な証拠を提供する可能性がある。専門家がインターネット依存症を特定すると、治療を容易にするために、通常、それを衝動制御の問題または強迫性障害として分類します。強迫的なコンピュータ使用、病的なインターネット使用、オンライン依存はインターネット依存症の別名です。
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インターネット中毒の兆候と症状
インターネット依存症は、身体的または精神的な症状として現れることがあります。以下は、インターネット依存症の最も典型的な兆候と症状のリストです。
身体的症状
- 背中や肩の痛み
- 適切な衛生状態の欠如
- 意図しない体重増加または減少
- 視覚の問題
- 不眠症
- 頭痛
- 栄養不良
感情的な症状
- パソコンを使っているときの高揚感
- 不安
- うつ
- 罪悪感
- イライラの増加
- 分離
- 仕事の回避
インターネット依存症の原因
過剰なインターネット使用の原因となる要因はいくつかあります。インターネット依存症の原因は以下の通りです。
- 精神的健康に関連する基礎疾患:不安やうつ病を経験している人は、症状の軽減を求めてオンラインで検索することが一般的です。同様に、社交的に不器用な人や内気な人は、オンライン依存症を発症する可能性が高くなります。リチャード・デイビス氏によると、インターネット依存症の発症は、社会的孤立感や孤独感、対面での社会的サポートの欠如によって促進されることが多く、これらすべてはインターネットのコミュニケーション面への依存に関係しているそうです。
- 脳の構造の変化:インターネットの強迫的な使用により、脳の構造が物理的に変化する可能性があります。計画、注意持続時間、細部の想起、タスクの優先順位付けに関連する前頭前野の脳領域は、灰白質と白質の両方でインターネット中毒の影響を受けます。Frontiers in Human Neuroscience の 2014 年の出版物によると、神経心理学的および神経画像研究の理論モデルと評価は、インターネット依存症が前頭前野制御機能に影響を与え、インターネット使用に対する権威の喪失に関連している可能性があることを示唆しています。
- 遺伝学: CNS Spectrums に掲載された「物質と行動中毒の神経生物学」と題された 2006 年の研究によると、中毒行動には遺伝的な要素がある可能性があります。セロトニンとドーパミンのレベルが低く、インターネット中毒になりやすい人もいます。Current Psychiatry Reviews に掲載された Cash らの 2012 年の論文レビューによると、インターネット依存症の人は、ドーパミンとセロトニンのレベルが一般の人よりも低いため、快感を得るために危険な依存行為に及ぶ可能性があります。
- 環境要因: International Journal of Environmental Research に掲載された Sulki Chung、Jaekyoung Lee、Hae Kook Lee による 2019 年の論文によると、インターネット依存症の成長に影響を与える社会環境要因には、インターネット ゲーム広告への曝露と PC カフェへのアクセスのしやすさが含まれます。そして公衆衛生。若い頃に薬物使用が始まった場合にも、晩年に依存症になる可能性が高くなります。インターネット依存症の可能性を高める可能性がある同様の問題は、インターネットの早期利用です。
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インターネット依存症の影響
インターネット依存症は、人に多くの心理的および身体的悪影響を与える可能性があります。インターネット中毒によって引き起こされる医学的問題には、体の痛み、手根管症候群、不眠、視覚の問題、体重の増減などが含まれます。感情的な影響には、悲しみ、嘘、不安、社会的孤立、攻撃性、気分の変動などが含まれます。
- 働く専門家への影響： Asian Journal of Psychiatryに掲載された2018年の研究「職場におけるインターネット依存症と南インドの労働者のライフスタイルへの影響」では、インターネット依存症が仕事でのパフォーマンスや生産性に悪影響を及ぼすことが判明した。さらに、インターネット依存症は精神的健康や仕事の幸福度に影響を与える危険因子です。
- 成人への影響： 2018年にインドのコルカタの大学生を対象にインターネット依存症と精神病理や自尊心との関連性について実施された研究が、国立医学図書館の産業心理学ジャーナルに発表され、インターネットの過度な使用を何か月間も続けている人々は、不安や憂鬱を示す。さらに、人間関係や社会生活に悪影響を与える強迫性障害や対人過敏症の症状は、インターネット依存症と関連しています。長期のインターネット ユーザーは、夜更かししてオンライン セッションを延長するために薬物やアルコールを乱用し始める可能性もあります。
- 子供への影響: 子供の身体的および精神的健康はインターネット中毒によって深刻な影響を受け、これらの影響には、睡眠障害、集中力持続時間の変化、肥満のリスクの増加、イライラの増加、不安や悲しみの可能性の増加などが含まれます。Zhouらの研究によると、2022年にJournal of Affective Disordersに発表された論文によると、就寝前のインターネット利用時間が増えると疲労感が増し、結果として睡眠時間が短縮されるという。
インターネット依存症の種類
- ネット強迫:ネット強迫は、株式取引、オンライン ギャンブル、eBay などのオンライン オークション、強迫的なオンライン ショッピングなど、非常に危険なオンライン インタラクティブな趣味です。これらの行動は、職場での義務を果たす能力を妨げ、経済的安全に悪影響を与える可能性があります。人間関係におけるストレスは、浪費や経済的損失によって生じることもあります。すでにギャンブル依存症や浪費依存症になりやすい人は、オンライン カジノやショップに簡単にアクセスできるため、簡単にインターネットの虜になってしまう可能性があります。
- 強迫的な情報検索:インターネット ユーザーは、多数の情報や専門知識にアクセスできます。一部の人々は情報に簡単にアクセスできるため、事実を編集して整理する必要性が非常に高まっています。情報を求めることは、潜在的な OCD 症状の外面的な兆候である場合があります。仕事の生産性が低下するだけでなく、強迫的な情報収集は解雇につながる可能性があります。治療法は依存症の程度に応じて異なり、薬物療法から対処メカニズムの確立や強迫的行動の変更に焦点を当てたさまざまな治療法まで多岐にわたります。
- サイバーセックス依存症:インターネット依存症の最もわかりやすいものの 1 つはサイバーセックスです。これには、アダルト ウェブサイト、性的空想を含むアダルト チャット ルーム、ポルノを含むアダルト ウェブサイト、XXX ウェブカメラ サービスが含まれます。実生活における親密な関係、ロマンチックな関係、または性的な関係は、これらのサービスのいずれかに夢中になると影響を受ける可能性があります。サイバーセックス依存症の人には、代替治療法が用意されています。これらには通常、介入とその後の継続的な入院または外来治療が含まれます。
- コンピューターまたはゲーム中毒:コンピューター ゲーム中毒としてよく知られるコンピューター中毒は、オンラインとオフラインの両方の活動でコンピューターを強迫的に使用することです。テトリス、マインスイーパー、ソリティアなどのゲームは、よりアクセスしやすくなるにつれて、コンピューター ソフトウェアに組み込まれました。研究者らはすぐに、状況によってはコンピュータ ゲームを強迫的にプレイすることが問題になることを発見しました。これらのゲームは会社員によって長時間プレイされるため、生産性が大幅に低下します。古典的なゲームに加えて、今では何千もの新しいゲームにアクセスできますが、コンピューター ゲーム依存症はこれまでと同様に一般的で危険です。
- サイバー (オンライン) 人間関係中毒:サイバースペースまたはオンライン人間関係の中毒者は、バーチャルで人間関係を確立し維持することに夢中になり、実際に会う友人や家族を見落としたり、過小評価したりすることがよくあります。オンラインでの人間関係は、人々がオンラインでコミュニケーションできる場所であればどこでも築くことができますが、通常はチャット ルームや他のソーシャル ネットワーキング サイトで行われます。オンラインでつながりを求める人々は、自分の本当のアイデンティティや身体的特徴を隠して行動することがよくあります。この現代的な現象から「ナマズ」というあだ名が生まれました。オンラインでの人格や社会生活に夢中になった後、社会的スキルが低く、対面でのやり取りに不合理な期待を抱く可能性があります。その結果、人は実生活で人間関係を築くことができなくなり、バーチャルな人間関係への依存が高まります。この依存症を治療し、長期にわたる行動の変化を保証するには、通常、カウンセリングまたはセラピーが必要です。
インターネット依存症の治療法
- 入院治療プログラム:居住療法または入院治療プログラムでは、訓練を受けたスタッフがいる施設での宿泊が必要となります。インターネット依存症の人は、医学的な監督下でサポートのある環境でインターネットを使用することで、心配することなく回復できます。
- 薬物療法:うつ病や不安症などの基礎的な精神疾患が原因でインターネット依存症になった人は、薬物を使用することで恩恵を受けることができます。不安やうつ病の症状に対する治療薬には、抗うつ薬や抗不安薬などがあります。World Journal of Psychiatry に掲載された、インターネット依存症と危険なオンライン行動に関する 2016 年の臨床研究の系統的レビューでは、薬物療法を利用した薬物療法が、必須 Web サイトと不必要な Web サイトの両方の使用を減らし、インターネットの使用に対する権限を強化するなど、有望な成果を示していることを示しています。 。
- サポート グループ:安全な環境を提供し、社会的孤立や屈辱を軽減するサポート グループは、電子機器中毒の人にとって慰めとなる場合があります。Internet and Technological Addicts Unidentified、Online Gamers Unidentified、Computer Gaming Dedependents Unidentified、および reSTART は、いくつかのインターネット依存症支援グループです。『Addictive Behaviors』誌に掲載された、10 代のインターネット依存症に対する多家族グループカウンセリングに関する 2015 年の研究では、この治療法が 10 代のオンライン依存症の傾向を低下させる有望な結果をもたらしたことが示されました。
- 認知行動療法 (CBT): CBT は、インターネット依存症を治療するための一般的な方法です。その主な目的は、不安や中毒性の行動につながる好ましくない精神パターンを変えることです。2016年にJournal of Medicine Internet Researchに掲載されたVeruska Andrea Santos氏率いる臨床試験では、薬物療法と修正認知行動療法を通じて薬物療法を受けた患者は、治療期間中にかなりの進歩を示した。患者は自信を持ってオンラインの使用を積極的にコントロールできるようになりました。
レポート全文にアクセス: https://www.sphericalinsights.com/reports/internet-addiction-disorder-market
依存症になったときにインターネットから抜け出す方法
選択的予防戦略を開発することと、自己修正行動を実践することは、インターネット依存症を克服するための 2 つの有効な戦略です。自制心を実践することは、投薬、認知行動療法、支援グループ、入院治療プログラムなど、インターネット依存症に利用できる代替治療法に加えて、インターネット依存症にとって役立ちます。インターネットの使用を制限する 1 つの方法は、気が散る Web サイトを一時的にブロックすることです。インターネットは日常生活でさまざまな用途に使用されるため、どの Web サイトを閲覧してもよいか、または所定の期間アクセスをブロックするかを選択することができます。仕事や学校のオンライン課題を完了するなど、他のより重要な責務から注意をそらす Web サイトのリストを作成すると有益です。インターネットの使用量を減らすと、コンピューターの前で過ごす時間にも大きな影響を与える可能性があります。オンライン依存症の人は、以前は好きだったが今はできなくなったことの個人的なリストを作成することがあります。運動ベースの介入は、インターネットの使用を減らすための有効な戦略です。2020年のFrontiers in Psychologyの論文「インターネット依存症に対する運動ベースの介入に関する神経生物学的および神経心理学的証拠」によれば、運動ベースの介入はインターネット依存症の有病率と症状を軽減することが証明されています。身体的な運動に取り組むことは、精神的および肉体的な健康を向上させるだけでなく、インターネットの使用に代わるものでもあります。
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